Setiap orang pastinya inginkan tubuh badan yang ideal
Tapi semuanya hanyalah impian semata-mata kerana tidak mengetahui caranya. Semuanya sedia maklum tubuh badan yang ideal memudahkan anda melakukan sesuatu tugasan mahupun dalam proses permohonan kerja.
Baiklah harini, admin akan kongsikan cara untuk kurus dalam masa yang pantas
- Makan mengikut nutrisi makanan yang betul
Semstinya semua tahu pyramid makanan. Pastikan anda makan mengikut piramid makanan yang telah ditetapkan kementerian kesihatan malaysia - Elakkan Makan Malam
Pastikan anda tidak makan pada waktu malam kerana badan kita memerlukan 4 jam untuk memproses makanan. Sekiranya anda merupakan seseorang yang tidur lewat ianya tidak menjadi masalah - Banyakkan Berjalan
Bunyi macam pelik. Ya Sekiranya anda seseorang yang rajin berjalan anda dapat kurang berat badan - Minum Air Masak
Banyakkan minum air masak kerana air masak sudah tentu rendah lemak - Kurangkan minuman manis
Minuman manis jugak merupakan salah satu faktor berat anda cepat bertambah. Jadi anda perlu kurangkan minum minuman manis - Mindset “Nak Kurus”
Ya mindset anda perlu set nak kurus baru anda boleh kawal segala pemakanan anda. Jika anda tidak set fikiran macam ni akhirnya anda akan tewas dalam menjadi kurus
Bunyi macam susaah ja nak kurus. Tapi ianya mudah sahaja kalau mengikut step yang betul. Sekirannya anda ingin dapatkan panduan lengkap untuk kurus boleh klik button di bawah.
